Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Mein Trainingsplan und Ernährungsplan sind schon verlinkt in diesem Thread. Mein Ziel ist natürlich Kraft und Masse.
Ich bin total verwirrt....
Kre-Alkalyn Flüßig, Creapure etc etc.
Aufladephase bräuchte man ja bei 20 g, wenn eine Kapsel 1 g ist 20 Kapseln am tag... Das wäre dann extrem teuer u.s.w.
Deshalb komm ich nicht klar!!
finde kapseln am unkompliziertesten und wäre deshlab für kapseln eigentlich, ausser ihr könnt mich überzeugen, dass z.b. flüßig einfach viel besser ist.
Macht man dann eine Aufladephase oder nicht? wie ist das denn?? und kann ich nicht vor und nach dem training nehmen? damit ich gute Trainingseinheit hab und für Masse? und beim schlafengehen???