Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
mein vorschlag:
aufwärmen MIND. 5 minuten.
beinpresse
beinstrecker
brustpresse
cable cross oder butterfly maschine
latzug weit zur brust
rudermaschine enger griff
reverse butterfly
bizeps-curls lh / kh
trizepsdrücken kabelzug (seil)
hyperextions
crunches
gruss
infraspinatus