Mein Trainingsplan

Zitat von Odett

Lachen_Weil das ja nun wirklich wenig Gewicht ist!

Also die Antwort vom Betreiber des Fitness-Studio war, ich sollte einfach nach dem ersten Satz mit 20kg 30kg nehmen und so viele
Wh machen wie ich schaffe.
Bei der Trizepsm. schaffe ich aber dann nicht mal ein einziges Mal sauber.

Na, wg. der Arbeitsgewichte wird wohl kaum jemand lachen wir haben alle mal angefangen und Gewichte sind nur Hilfsmittel. In erster Linie zählt die Ausführung!

Was der Knispel von Deinem Studio zu Dir gesagt hat, treibt mir die Nackenhaare hoch! :wall: Denn auf DIESE Art wirst Du Dich nur verletzen Probier es erstmal mit den Scheibchen dranhängen.... wenn dat nicht geht, dann wird Dir wohl nichts anderes übrigbleiben, als vorerst mit den 20 kg weiterzumachen und ggfls. die Übung LANGSAMER ausführen um so mehr Reize zu setzen!

Hallo Odett,

ich hoffe, dass es mit der Scheibe geklappt hat. Ich kann mich Jordi nur anschließen. Der Trainer, der die Aussage getroffen hat - ist unverantwortlich.
Das mit der Gewichtsscheibe klappt eigentlich immer. Die 2,5er Scheiben sind ja nicht so dick. Der Stift ist in der Regel lang genug um diese mit dem Gewicht zu halten.
Und wenn der People da was rummeckert, dann würde ich doch glatt mit der Studioleitung sprechen wollen.

Erzähl dochmal ob es geklapt hat.

Gürße, Finchen

edit by infraspinatus: der beitrag war gleich dreimal gepostet.