Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Moin Moin,
ich werde ab jetzt auch meine Trainingsbemühungen hier festhalten. Zu meiner Person werde ich demnächst etwas posten, weil ich gerade zeitmäßig etwas knapp davor bin. Mein gestriges Training sah so aus:
Schrägbankdrücken KH: 24 kg-Hanteln 3 Sätze mit jeweils 10 WH
Latziehen enger Parallelgriff: 75x3x10
Trizepsdrücken SZ-Hantel, Schrägbank: 27,5x2x10
SZ-Curls: 30x2x10
LH-Shrugs: 80x2x10
Beinpressen: 210x2x10
Beincurls sitzend: 40x2x10
Beinheben: 2x20 WH
Situps: 2x20 WH
Gruß
Stevie