muskelkater

Falsch. Das ist so ein Möchtegern harter Mann Spruch. Ich plediere auf je weniger Muskelkater desto schneller wächst man.

Zitat

Schade dass der Thread jetzt vom eigentlichen Thema abgeschweift ist und jeder wiedermal sein Trainingsprogramm als das Beste hinstellt.

Schade dass es zu wenig Leute gibt, dir mal ihr Hirn in Bewegung setzen und sich mal über das schon selbstverständliche Volumentraining mal Gedanken machen, ob es überhaupt sinnvoll ist. Für HIT trifft das Gleiche zu. Ich vertrete die These des "Energiesparens um zu wachsen".

MfG :idee:

Jeder hat SEINE MEINUNG, und das ist auch gut so ! :ja:

Diskussionen darüber welche die beste TRainingsform ist etc hat man überall und die Frage kann man halt nicht pauschal beantworten !

Jeder trainiert so wie er es für richtig hält Gut is

hi,
wieder ich,leider.
je weniger muskelkater desto besser.
und wenn ich einen muskel schon eine zeitlang nicht trainierte,einfach extremstretching im anschluß an die letzte wiederholung.
und siehe,es wirkt:bedeutet zumindest kaum muskelkater.

grüße

rainer

Zitat

Jeder hat SEINE MEINUNG, und das ist auch gut so !

Das hat nix mit Meinung zu tun, sondern mit Sachverstand. Logik lautet hier das Schlüsselwort.

MfG

jetzt hört mal auf zu streiten..

wenn ihr des so genau wissen wollt, geht zu nem Doc und fragt nach, die sollten des wissen und euch auch raten können wie ich vielleicht noch mehr erreichen könntet..

und jetzt würde ich mal sagen schluss hier...

ist alles gesagt worden

Zitat

Möchtegern harter Mann Spruch.

Zitat

Ich wachse nun mind. doppelt bis dreimal so schnell wie früher, ich steigere in JEDER Woche meine Kraft bei fast jeder Übung, manchmal sogar in 30kg Schritten bei z.B. 45°Beinpressen. Vorletzte Woche drückte ich in meinem wohlgemerkt 4. Beintraining seit einem Jahr 500kg 3 mal. Letzte Woche drückte ich diese 500kg schon 10 mal, diese Woche werde ich warscheinlich 20kg drauflegen und auch 8-10 Wdh schaffen.

Soviel dazu. Wenn ich mich nicht täusche ist das ein Bodybuildingforum. Und das Gewichte im Bodybuilding nur Mittel zum Zweck sind, sollte eigentlich jedem bewusst sein. Mit Gewichtsangaben hab ich früher auch noch geprahlt.

Aber bevor wir uns jetzt noch mehr in die Wolle kriegen, sollte hier mal einer zu machen. Den Rest können wir ja per PN machen.

Na wenn es die Beteiligten alle wünschen....

CLOSED !! :ja: