Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo!
Mein Problem ist, dass ich beim Schrägbank- bzw. beim Schuterdrücken Schmerzen in der Schulter habe. Schwer zu sagen wo, dürften aber im Bereich der Rotatoren sein (kenn mich da nicht so gut aus).
Ich versuche zwar diese Übungen mit weniger Gewicht sehr sauber auszuführen --> tut aber trotzdem weh. :flop:
Gibt es Übungen bei denen ich genau diesen Bereich in der Schulter stärken kann, oder eventuelle "Ersatzübungen".
Sonst habe ich keine Probleme mit der Schulter, vll. beim normalen Bankdrücken ganz leicht, negatives BD ist gar nichts.
Bitte um Hilfe.
mfg