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Zally allerseits,
wie in meinem anderen Thread angesprochen mache ich hier nun ein extra Thema auf um meinen TP nochmal abzustimmen.
Vorneweg nochmal der Link zu meinem jetzigen Plan : *klick*.
Da ich damit nicht so super zurecht gekommen bin wurde kurzerhand folgendes Thema eröffnet : *klick*.
Heraus kam folgendes : Ich habe ein paar Übungen in meinem TP geändert und möchte nun nach folgender Methode trainieren.
Kadenz 3-1-3 und 6-8 Wh.
Den neuen TP habe ich mal in den Anhang gesteckt. Wenn ich ihn direkt hier in den Thread schreiben soll müsst ihrs nur sagen .
Nun zu meinen Fragen:
Sollte ich an meinem TP noch etwas ändern, bzw. Feintuning vornehmen?
Und kann ich die 3-1-3 Kadenz und 6-8Wdh. bei jeder Übung einsetzen ?
Zum Abschluss nochmal meine Daten zur Übersicht:
- Alter: 18 (in 2 Wochen 19)
- Größe: ca. 191cm
- Gewicht: 87kg
- Körperfettanteil: habe keine Möglichkeit zu messen würde aber auch ca. 20% schätzen
- Trainingserfahrung in Jahren; 1,5 Jahre davon ca. 7 Monate mit gutem Plan
- Bisheriges Training hat wie ausgesehen? GKT, 3er Split
- Möglicher Zeitaufwand für das Training: bin fauler Schüler Zeit ohne Ende
- Trainingsmöglichkeiten: Studio
- Grundzüge der Ernährung: befolge einen EP
Grüße Sam