Eingedrehte Curls

Okay, bei Latziehen weit Obergriff arbeitest du mit nem Hammergriff (ist wirklich so), bei Latziehen eng Untergriff mit einem Untergriff. Also beugst du (den Arm) hier schon 1x im Hammer- und 1x im Untergriff (wie es beim Rudern aussieht, kann ich nicht riechen . Beim Rückentraining ist es also ausgeglichen. Wenn dir der Hammergriff aber wichtig ist, dann curle auch noch mal so!

Zitat

Original von PhoeniX
Dann kannste mir auch gleich noch sagen ob ich Seitheben vorgebeugt kicken soll oder ned (Wurde mir empfolen).

Was meinst Du, kann die Übung raus oder fehlt dann was !?!?

Super, dankeschön Bomer.

Hab noch ne Frage zu meiner Schulter TE.
Mach aber lieber nen neuen Thread auf, sonst steinigt mich MaT noch, ist ja eigentlich seiner.

@ MaT

Bitte 1.00mal um Entschuldigung, dass ich Deinen Thread so unter Beschlag genommen habe, hat sich halt irgendwie so ergeben ....

Sorry :flehan:

Zitat

Original von Eggi
...
Da der Brachioradialis (und viele andere Unterarmmuskeln) auch für die Pro- und Supination (Handinnenflächen zeigz nach oben) zuständig ist, kann er bei eingedrehten Curls ggf. schon etwas arbeit abnehmen. Ne 100%ige Antwort wird dir aber wohl noch ein Anatomie-Experte geben können....gibt vllt. noch andere Muskeln im Unterarm, die den Arm beugen können....kein Plan....hab eh genug geklugscheißert
....

Das ist genau das , was ich meinte :ja:

mak