Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo alle zusammen. Da ich ne lange Zeit auf der Suche nach nem neuem Forum war, dachte ich mir, dass dieses nun endlich das Standart-Forum sein wird (nach meinem eigenen verständlich). Da ich selber ein großer Fan von Trainingstagebüchern bin, werde ich ab heute meinen eigenen machen.
Ich werde kurz eine Beschreibung posten und dann die Bilder, vom 1.1.2008
Eigendaten:
Größe: 174 cm
Gewicht: 72 kg eventuell auch mehr (wird morgen gewogen)
Oberarmumfang: 34 cm
Brustumfang: 98 cm
Beinumfang: 58 cm
Kraftdarten:
Kniebeuge: 80 kg
Kreuzheben: 85 kg
Bankdrücken: 65 kg
Ziele von mir werden mit diesem Tagebuch sein: Motivation, ständiger Blick darauf, wie ich mich verbessere und natürlich der Spaß diesen Log zu führen.
Wenn ich morgen meine Kamera habe, werde ich aktuelle Fotos machen, um diese alle 3 Monate zu vergleichen. Da ich bereits nen Bilder-Thread im Vorher/Nachher Forum habe, kennt man mich vielleicht noch. Es gab vielleicht zu Beginn ein paar Meinungsverschiedenheiten, aber ich denke, dass diese nun verschwinden .
Bilder kommen morgen, direkt mit dem ersten Trainingsbericht.
Edit: Habe noch ein paar Infos über Ernährung etc. vergessen.
Seit Freitag, habe ich endlich mein Eiweiß um nach dem Training noch nen Schub zu bekommen. Nen festen EP habe ich leider nicht, da ich einfach nicht von meiner Mutter unterstützt werde. Ansonsten allerdings schön EW haltig und ich achte auch einigermaßen drauf, was ich am Tag gegessen habe. Montag bringt mir ein Kumpel noch nen Eimer Kratin mit, den er noch übrig hat, für 15 €. Werde natürlich zuschlagen, wobei ich doch schon ein paar Bedenken habe, da ich immer ziemlich negativ bei Kreatin war. Mal gucken, wie es sich ergibt. Dazu kure ich momentan mit Vitamin B 12, da ein Kumpel noch 20 Ampullen zu Hause hatte und sie mir geschenkt hat. Bekommen tue ich jeden Samstag von meinem Kumpel diese in die Schulter (er kennt sich da ganz gut aus).