Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
wenn ich Hit trainiere brauche ich ja viel Erholungsphasen wann sollte ich am besten zb Crosstrainer machen ....kann ich an den pausetagen das cardio machen ? weil ja die arme und beine auch beansprucht werden ....
Angenommen einen tag HIT ein tag pause dann die anderen Mukelgruppen und wieder ein tag pause usw wann sollte ich das Cardio da einbauen ....