Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo erstmal
und zwar habe ich eine Frage. Ich mache jetzt seit gut 5 Wochen Kniebeugen,
die Technik sitzt eigentlich gut!?(natürliches Hohlkreuz, Oberschenkel mind. parallel zum Boden, Knie nicht über Fußspitzen ragen lassen, ungefähr schulterbreiter Stand, Fußspitzen und Kniegelenke zeigen immer in die gleiche Richtung leicht nach außen).
Jedoch spüre ich viel mehr meinen unteren Rücken als meine Quads, die ja eigentlich am meisten gefordert werden sollen. Habt ihr eine Idee woran das liegen könnte? Ist vielleicht mein Rückenstrecker noch nicht stark genug?
Gibt es Fehler in der Ausführung die dazu führen könnten? Wenn keinem etwas einfällt könnte ich am Montag dann auch ein Video reinstellen, aber ich hatte gehofft, dass mir jemand auch so helfen kann.
Vielen Dank schonmal im Voraus
mfg