Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich hab ma ne frage zum WKM :
ich hab ma ne frage bezüglich des WKMs
ich arbeite den plan (verteilt auf 2 tage ) 3x in der woche durch :
jetzt habe ich erstmal eine woche pausiert wegen erkältung und allgemeiner regeneration , da ich echt saumäßig platt war.
ich hab mir überlegt jeden "tag" je 1 mal pro woche zu trainieren um eine optimale regeneration zu gewährleisten.
is das so anwendbar oder sollte ich das 3x mal pro woche tempo halten???