Mein Trainingslog

MAt Kumpel,
ganz wichtig:
AUSKURIEREN!! sosnt bringts nicht!! dieser sporzt iss selbst ne riesen belastun für den körper.. mit ner grippe schafft man des net... und ich hasse diese ars*** die im studio krank rumlaufen alles anhiusten..ect :wall:

Ne hör auf meien rat und kurier dich aus!!

Tranir mal so und dann nach ner zeit kannst du erst sagen wise anschlägt

GRüße und gute besserung

Ganz genau Hell mein Freund!!! Du nennst die Dinge beim Namen!!!

MaT: ... Du weißt doch, was ich Dir zu Deiner Entwicklung ... sprich zu den Pics, die Du mir vertraut (dank Dir noch vielmals dafür und das Vertrauen) gesagt habe oder??? Deine Entwicklung ist klar ersichtlich!!

Riskiere nix.... erstmal ist es in dem Zustand durch einen Viren- oder bakteriellen Befall unmöglich die volle Leistung zu absolvieren!! Warum??? Weil Dein Organismus insbesondere Deine Pumpe enorm zu kämpfen hat, Antikörper aufzubauen und Deinen Body auf Fordermann zu bringen!! In dem Zustand zu trainieren ist nicht nur sinn- und nutzlos sondern kann Dir dauerhaft eine leckere "chronische" Herzmuskelentzündung bringen und danach ist es ENDE mit Leistungssport!!! Sei vernünftig, pflege die Matraze und mach Dich nicht kaputt!! Was Du bislang erreicht hast, wird im gesunden Zustand schnell zurückkommen, weil Dein Body über eine "Memorieeffekt" verfügt!! Also keine Sorge.... stärke Dein Körper mit Ruhe und lass Dich pflegen!!!

Sieht doch schon gut aus und nun was mich mal interessiert Mat... hat sich Dein Pumpgefühl nun endlich gesteigert, vor Wochen bzw. Monaten hast Du ja noch über mangelnden Pump gerade in der Brust geklagt

Zitat

Original von Mat_1990
Ja in der Brust haut es sich deutlich verbessert, fängt schon beim BD an der Maschine an, und bei den KH schräg, rockt es überhaupt, wird schon besser! :freude: =)

Mir is aufgefallen, das wenn ich die Negative langsam mach, bei etlichen Übungen ein bessers feeling hinbekomm! =)

Genau das wollte ich damit ausdrücken Kumpel, es geht über die Intensität und wenn Du alles langsam machst, MUSS deine Muskulatur ständig gespannt/kontrahiert bleiben!! Und GENAU das ist Bodybuilding, nämlihc nicht nur Gewichte bewegen, sondern die Gewichte mit Muskelspannung zu kontrollieren!! Du bist auf dem besten Wege und nun sollte sich einiges mehr tun bei Dir

Zitat

Original von Mat_1990
Danke mein Freund, solch Lobende Worte von dir sind immer gut zu lesen! :kuss:

Das meisten hier was ich gelesen habe im Forum, machen die Negative langsam und die positive schnell, bei mir rockt es aber mehr, wenn ich die negative langsam mache, und die positive normal!

Ich mache BEIDE langsam, sowohl die negativen, wie auch die positiven und was soll ich Dir sagen?? Es pumpt bei mir um Welten mehr und hab seitdem auch keine Probs mehr mit Schultergelenken und ähnlichem...