Brust zu flach....

Zitat

................ Persönlich habe ich schon nach 2 schweren Sätzen nen guten Pump und frage mich gerade ob Du vielleicht unterladen oder mit zuwenig Wasser trainierst...

sry für die doofe frage aber was hat wasser mit dem pump zu tun^^ ich trink villt nen halben liter im training oder 3/4...

Jordi meint wohl eher das Wasser im Körper, vor allem Muskel, was man besonders durch eine kohlenhydratreiche Ernährung "zieht". Wieso, weshalb und warum dies zu nem besseren Pump führt, weiß ich aber auch nicht - so tief hab ich mich damit noch nicht beschäftigt

Zitat

Original von Eggi
Jordi meint wohl eher das Wasser im Körper, vor allem Muskel, was man besonders durch eine kohlenhydratreiche Ernährung "zieht". Wieso, weshalb und warum dies zu nem besseren Pump führt, weiß ich aber auch nicht - so tief hab ich mich damit noch nicht beschäftigt

Na Eggi wieso hat man wohl einen besseren und stärkeren Pump, wenn das Wasser sich in den Muskel zieht??? Ist es nicht einleuchtend, das er davon praller und voller wird?? Carbs transportieren mehr Wasser in die Muskelzellen, was den Querschnitt, das Volumen, den Pump erhöht!!!

Hehe Bomber Du hast mich erwischt =) hatte in der Tat da noch keinen Kaffee :muede: .... habs aber nachgeholt und so langsam ticken die alten Grauen Zellen etwas runder

Zitat

Original von JordiRieger
Na Eggi wieso hat man wohl einen besseren und stärkeren Pump, wenn das Wasser sich in den Muskel zieht??? Ist es nicht einleuchtend, das er davon praller und voller wird?? Carbs transportieren mehr Wasser in die Muskelzellen, was den Querschnitt, das Volumen, den Pump erhöht!!!

Logisch ist es schon, nur war es das gestern abend für mich nicht mehr....hehe

Zitat

Original von DarkSide
JO
könnte sein versuch mal mehr Haferflocken zu essen

mfg Darki

Nicht nur versuchen mein Rat (da Du nach meinem Wissen ja mit AAS arbeitest) wäre es DRINGEND Deinen Ernährungplan + der verwendeten Supps mal ins Ernährungsforum zu posten, damit unsere Spezies Dir dabei noch helfen!! Unterschätz nicht die Ernärhung, die machen ganz egal ob MIT oder OHNE AAS mindestens 60% des Erfolges aus