Speckbauch + Titten!

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Original von chocoyote

was findest du besser,eher low fat oder low carb ???
ist carb kohlenhydrate oder calorien ???

und ich hab ja heute 2 brötchen gegessen!
wie stell ich fest,dass ich also nen kaloriendefizit habe ?

also muss ich mich um die Kohlenhydrate nich so kümmern,sondern mehr um die kalorien ?

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Ich hab doch geschrieben du musst deinen Grundumsatz ausrechnen. Dann musst du die Kalorien zählen die du zur dir nimmst um zu wissen ob du ein Defizit hast. Immer lesen lesen lesen.... Du brauchst Grundkenntnisse!!

Also... das Weight watchers Prinzip ist was völlig anderes als eine BB'ler Ernährung. Darüber solltest du dir im klaren sein.

Die Frage ist jetz, was du eigentlich willst? Du willst doch auch trainieren oder nciht?
Dann empfiehlt es sich eine Proteinreiche ERnährung zu sich zu nehmen, Fett und Kohlenhydrate moderat dosieren. Vor allem musst du wissen was für Fette und Kohlenhydrate gut sind.
ICH SAGE DIR DESWEGEN NOCHMAL: LIES DICH IN DAS THEMA BODYBUILDING EIN, UND ZWAR WAS TRAINING UND ERNÄHRUNG ANGEHT. So kommen wir hier leider nicht weiter.

Im Rahmen von Weight Watchers pfeiff dir heute Abend dein Lahmacun rein wenn du deine Punkte nicht überschreitest und setz dich anschließend vor den Rechner und informiere dich über die GRUNDLAGEN !!!

Genau, dann mach einfach erstmal dein Weight Watchers weiter.... Freunde von mir haben damit gute Resultate erzielt.

Hi, alo erstmal respekt für die bilder, glaub nich das sich das viele trauen.

Nun ich finde das bei dir wirklich,wenn mich das nicht täuscht ne gyno vorhanden ist, kann mir nicht vorstellen das das nur normals fett ist.Würde diesbezüglich dringenst mal zum arzt gehen. Ein arzt wird die mit sicherheit keine tamoxifen verschreiben, aber ich gehe davon aus das du dich einer OP unterziehen musst,da dine brüste sehr weit nach vorne abstehen.Du kannst natürlich auch erstmal versuchen dein Kf anteil runter zu schrauben, aber ich denke die brüste bleiben.

Zitat

Original von Bomber

wir sind hier alle keine mediziner!
geh zu 'nem arzt, und laß dir sagen, was sache ist...
daß du angst hast vor 'ner op, is klar, aber der doc wird dich nicht gleich auf den tisch legen (wie mr._pink schon schrieb)... das kannst immer noch du entscheiden...
dein ww-programm und deine aktivitäten im studio kannst du doch unabhängig von allem anderen weiterverfolgen, kann ja auf keinen fall schaden...
viel glück!

gruß
bomber

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Genau so sieht es aus :ja:

Ne, geh mal zum Arzt. Der wird dir aber vermutlich sagen, dass deine Brust in Ordnung ist.
Ich hatte so etwas ähnliches auch mal, ist mit der Zeit wieder von allein weggegangen (dauerte von 11 bis 16 J.).
Ich kenn auch ein paar die sowas noch mit 18 J. haben. Die sind aber meistens ziemlich fett und vor allem haben die keine Muskeln und treiben fast nie Sport.

Also wenn du das loswerden möchtest empfehle ich dir viel Sport, Ausdauer- und viel Muskeltraining.

Ich meine warum willst du denn überhaupt den speckigen Buch und die auffälligen Titten loswerden? Wenn du weniger Fett hast sieht es auch nicht viel schöner aus.

Muskeln brauchst du, dann siehts schön männlich und ästethisch aus.

Irgendwie verblüffend: Als Ursache für sone Gynäkomastie wird vor allem "das Vorhandensein von erhöhten Mengen an weiblichen Geschlechtshormonen" genannt, und wenn ich daran denke, dass du so viel Vertrauen in das Weightwatchers-Programm legst, was sonst eigentlich nur Frauen tun, und du kein BB machen möchtest (was sonst eben Männer machen wollen)....