Dummes Problem , brauch rat!

Mat wenn das was Dein Ma gesagt hat, würde es ja bedeuten, das Leute die übermässig fressen, dünn werden!! Nein, ist Quatsch!! Ehrlich, also wenn man zuviel Nahrung zu sich führt kann es passieren, das einiges unverdaut ausgeschieden wird!! Aber mit Sicherheit nimmst Du dennoch dadurch eher zu, als ab!!

Ohne deiner Mom zu nahe treten zu wollen.......

aber das ist ausgemachter Quatsch!

Was deine Mom in der Diät gegessen hat, ist allenfalls gesund (also bei dir auch;-)), aber völlig unerheblich für dein Problem, da es bei dir in erster Linie um die Kalorienanzahl geht und weniger um die Auswahl der Lebensmittel!

Deine Mom vergleicht hier Äpferl mit Birnen!

Na sicher gibt es BB-ler, die fressen in der Massephase Weissbrot und fastFood satt, die nehmen aber auch dann wieder die Chemiekeule um das Fett los zu werden......! Das denk ich mal ist nicht im Sinne deiner Mom....zumindest würde mich das sehr an der Verantwortung deiner Mom zweifeln lassen!!

Simply:

Dein Ziel lässt sich am besten dadurch erreichen, dass die Kcal-Anzahl passt......(primär), und dass die Auswahl der Nahrung für den effektiven Aufbau von überwiegend fettfreier Masse sorgt!
Also zu wenig Kcal und du baust nicht auf....., zu viel Kcal und du wirst Fett!
Hast du hier die richtige Anzahl gefunden geht es weiter:
Gutes qualitativ hochwertiges Futter macht viel Muckies und wenig Fett, schlechtes Futter wie Weißmehl und Zucker macht viel Fett und wenig Muckies!
Zuviel Kcal in Form schlechter Quali bringt nur Wampe........!

Hoffmal, das war deutlich, oder?

Raphael

Mat,

ich hatte auch lange Zeit probs mit haferflocken. Ich lasse jetzt 100 gr Flocken in 600 ml Wasser so ne halbe std einweichen und mach 20 gr Protein dazu. Lecker und die Flocken schmecken meiner Meinung nach auch sehr leka