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So jezt gebe ich auch mal meinen senf dazu
und sein wir mal ehrlich n anfänger macht sich im besten fall nur die knie kaputt
will gar nicht erst von den schultern sprechen den meiner ansicht nach bedarf es bei dieser übung eines sehr hohen körpergefüls und kentiss.. und das sieht schon richtig gefährlich aus nen blutigen anfäner kann samt stange umfallen und, und und.. halte ich für schwachsinnig schon bei Kniebeugen usw
denn KB brauchte ich über n jahr bis ich diese halbwegs sauber konnte und nur weil einer zuschaut heist des niht das sie richtig ausgeführt wird ich gaaube dat sieht man oft genug in den studio wo trainer neben anfänger steht und der sich gerade die schultern kaputt macht...ist so leider :nein:
den einzigen sinn den ich in dieser übung sehe ist für KDKler
Grüße