KnieBeugen der anderen art!!!

So jezt gebe ich auch mal meinen senf dazu

und sein wir mal ehrlich n anfänger macht sich im besten fall nur die knie kaputt
will gar nicht erst von den schultern sprechen den meiner ansicht nach bedarf es bei dieser übung eines sehr hohen körpergefüls und kentiss.. und das sieht schon richtig gefährlich aus nen blutigen anfäner kann samt stange umfallen und, und und.. halte ich für schwachsinnig schon bei Kniebeugen usw
denn KB brauchte ich über n jahr bis ich diese halbwegs sauber konnte und nur weil einer zuschaut heist des niht das sie richtig ausgeführt wird ich gaaube dat sieht man oft genug in den studio wo trainer neben anfänger steht und der sich gerade die schultern kaputt macht...ist so leider :nein:

den einzigen sinn den ich in dieser übung sehe ist für KDKler

Grüße

Zitat

Richtig!!! Und diese Koordination hat kein Newbie!! Ein Fortgeschr. hat diese Koordination eventuell, aber dem würde die Übung nicht viel bringen, weil man diese nicht mit ausreichenden Gewicht absolvieren kann, damit die Haxen wirklich was merken!!

Zum 3. mal. Gewicht ist hier sekundär, allein die Koordination ist schwer genug. Hab ich im ersten Beitrag geschrieben und jetzt schon wieder. Es gibt genügend Leute die schon arg grenz wertig beugen und durch absolvieren von Overheadsquat die Technik verbessern könnten. Gewicht zweitrangig, Aufsicht und Kontrolle(schreibs besser nochmals hin. =)

Zitat

Falsch!! Ich habe gefragt, wozu die zus. Belastung der Schultergelenke gut sein soll!!!

Koordination, Besenstiel bzw. leere Stange. Welches Gewicht soll die Schultergelenke belasten? Stabilisieren trifft es wohl eher.

Zitat

Nix ist selbstverständlich, vergiss bitte nie, das hier Leute mitlesen, für die es NICHT selbstverständlich ist! Vielleicht bist Du erfahren genug, aber denke bitte auch an Leute, denen die Erfahrungen fehlen!!

Hab gedacht hier sind einige Leute mit was auf dem Kasten(Daniel, Malo, du, Cyclon etc. etc..) Schön das du dein Amt des Mods auch über den Tellerrand hinaus betrachtest und allen Lesern einen objektiven Stand vermitteln willst. Dafür fehlt mir Gelassenheit, wenn ich Eggi empfehle, diese Übung zu machen, dann weiß ich, wie er an die Sache rangeht.

Zitat

Wenn es Standart wäre, dann ist es doch verwunderlich, das keiner hier on Board, mit Ausnahme von Dir, diese Übung hier kennen! Sonst wäre kaum dieser Thread hier entstanden, wenn diese Übung zum Standart gehören würde!!

Frag mich ehrlich gesagt warum?

Zitat

Zum 3. mal. Gewicht ist hier sekundär, allein die Koordination ist schwer genug. Hab ich im ersten Beitrag geschrieben und jetzt schon wieder. Es gibt genügend Leute die schon arg grenz wertig beugen und durch absolvieren von Overheadsquat die Technik verbessern könnten. Gewicht zweitrangig, Aufsicht und Kontrolle(schreibs besser nochmals hin. fröhlich

Aber wer kontolliert?? ich glaube das es nicht viele Trainer giebt die des interessirt ob sich einer was kaputtt macht oder nicht.. ich sehe es täglich im studio!!
und die beinposition auf dem bild ist mehr als fragwürdig wast hat das mit KB im klassischen sinn zu tun? :gruebel:
besser KB mit ner leeren Hantel lernen da lernt man auch den exakten bewegungsablauf.. evt ein studio mitglid fragen denn die wissen oft mehr als die trainer

Zitat

Schön das du dein Amt des Mods auch über den Tellerrand hinaus betrachtest und allen Lesern einen objektiven Stand vermitteln willst. gut Dafür fehlt mir Gelassenheit, wenn ich Eggi empfehle, diese Übung zu machen, dann weiß ich, wie er an die Sache rangeht.

also Eggi würde ich kaum als Anfänger bezeichnen

und was machte denn der jordi? das gleiche wie du er vertzretet seine meinung und sollte er als mod nichts schreiben? oder verstehe ich da etwas falsch :nixweiss:

Zitat

Frag mich ehrlich gesagt warum?

ich mich nicht!! :lach:

Grüße

Zitat

Original von Hell 666
So jezt gebe ich auch mal meinen senf dazu

und sein wir mal ehrlich n anfänger macht sich im besten fall nur die knie kaputt
will gar nicht erst von den schultern sprechen den meiner ansicht nach bedarf es bei dieser übung eines sehr hohen körpergefüls und kentiss.. und das sieht schon richtig gefährlich aus nen blutigen anfäner kann samt stange umfallen und, und und.. halte ich für schwachsinnig schon bei Kniebeugen usw
denn KB brauchte ich über n jahr bis ich diese halbwegs sauber konnte und nur weil einer zuschaut heist des niht das sie richtig ausgeführt wird ich gaaube dat sieht man oft genug in den studio wo trainer neben anfänger steht und der sich gerade die schultern kaputt macht...ist so leider :nein:

den einzigen sinn den ich in dieser übung sehe ist für KDKler

Grüße

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Hi Hell

Das Leute sich nicht

bewegen können bzw. noch nicht mal in die Hocke gehen können ohne um zufallen, dafür kann ich nur leider Gottes wirklich nichts. Bin ja an vielem Schuld(Klima, Kapitalismus etc. :mrgreen:) aber selbst ich kann mich noch daran erinnern in der Grundschule schon vernünftige Kniebeugen im Schulsport gemacht zu haben. Zum Warm machen oder aus Lehrplangründen.

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den einzigen sinn den ich in dieser übung sehe ist für KDKler

Sehe ich nicht so, wer eine bescheidende Technik beim Beugen hat, KANN dadurch viel von neuen lernen und später richtig gut beugen. Das Bodybuilding auch nur noch ne Bank und Curls sind, dafür kann ich auch nichts. Übungen die schwierig aussehen werden nicht gemacht, die anstrengend sind schon gar nicht. Klingt komisch ist aber so...:)

Dir auch ein hallo NotRic

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Sehe ich nicht so, wer eine bescheidende Technik beim Beugen hat, KANN dadurch viel von neuen lernen und später richtig gut beugen. Das Bodybuilding auch nur noch ne Bank und Curls sind, dafür kann ich auch nichts. Übungen die schwierig aussehen werden nicht gemacht, die anstrengend sind schon gar nicht. Klingt komisch ist aber so...

:gruebel: sehe ich nicht so..oder werde aus dem posting nicht ganz schlau...
man strengt sich ja bei allen übungen an (im normalfall natürlich)
und wir reden hir doch nicht von Discopumpern :mrgreen:

grüße

Oje das kann was werden :lach:

Zitat

Aber wer kontolliert?? ich glaube das es nicht viele Trainer giebt die des interessirt ob sich einer was kaputtt macht oder nicht.. ich sehe es täglich im studio!!

Studio wechseln, wie will man da was lernen? Durch Internet? Leistung wird bezahlt und wer mir nicht hilft oder ohne Fachwissen auftritt(Praktisch wie auch Theorie) hat seinen Job verfehlt und bekommt keinen Cent von mir.

Zitat

also Eggi würde ich kaum als Anfänger bezeichnen

Ich auch nicht? :gruebel:

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und was machte denn der jordi? das gleiche wie du er vertzretet seine meinung und sollte er als mod nichts schreiben? oder verstehe ich da etwas falsch

Er hat darauf hingewiesen, dass Anfänger(absolute) mitlesen könnten und sich meine Tipps diese Übung zu machen zu Herzen nehmen könnten. Hast da was falsch verstanden

Zitat

sehe ich nicht so..oder werde aus dem posting nicht ganz schlau...

Meine Aussage die hier oft genug kritisiert wurde war folgende:
Überkopfkniebeugen KÖNNEN eine Option für Technik lernen sein. FÜR späteres schweres Beugen. Das Eggis Bild unglücklich ist, oder das auch die junge Dame im Video leichte Kniefehlstellungen hat, tut mir leid. Man kann es auch ohne schaffen bzw. machen. :heul:

Zitat

Oje das kann was werden

ok da gebe ich dir recht :mrgreen: :lach:

Zitat

Studio wechseln, wie will man da was lernen? Durch Internet? Leistung wird bezahlt und wer mir nicht hilft oder ohne Fachwissen auftritt(Praktisch wie auch Theorie) hat seinen Job verfehlt und bekommt keinen Cent von mir.

dat ist leicht gesagt... wenn amn keine bessere option hat muss man sich das beste übel aussuchen und gute trainer sind auch wirklich mangelware
das ist doch nichts neues und bei dieser übunge sehe ich ein größeres verletzungspotential als bei herkömmlichen KB
ich selbst hatte große probs anfangs mit dem KB da ich immer das gefühl hatte nach hinten zuklappen mit dem gewicht auf den nacken..
ich machte dann ein weilchen FKB und des half perfekt :ja:
da man das gewicht vorne hat und nicht so das gefühl nach hinten zu fallen
und jezt kann ich saubere KB ausführen

Zitat

Er hat darauf hingewiesen, dass Anfänger(absolute) mitlesen könnten und sich meine Tipps diese Übung zu machen zu Herzen nehmen könnten. Hast da was falsch verstanden

Tut mir leid aber ich halte es nicht für sinnvoll für nen anfänger da die motorik, körperbeherschung,gefül um diese übung entsprechend auszuführen...
da man sich beim lernen der KB schon genug auf die Beinposition,Rückenhaltung,arsch...ect konzentrieren muss
halte ich es für unsinnig das noch die stange zu satbieliesieren
da ist ein anfänger in meine augen komplett überfordert das ist zuviel auf einmal wenigstens die normale KB sollte schon ne Grundvorasusetzung sein um deise übung auszufürhren

GRüße

Zitat

dat ist leicht gesagt... wenn amn keine bessere option hat muss man sich das beste übel aussuchen und gute trainer sind auch wirklich mangelware
das ist doch nichts neues und bei dieser übunge sehe ich ein größeres verletzungspotential als bei herkömmlichen KB
ich selbst hatte große probs anfangs mit dem KB da ich immer das gefühl hatte nach hinten zuklappen mit dem gewicht auf den nacken..
ich machte dann ein weilchen FKB und des half perfekt

Eine Übung zu machen die nur von dir verlangt, die Arme hoch zu nehmen und einen Besenstiel zu halten soll gefährlich sein? Ich sag doch nicht das man 60 Kilo damit beugen muss. Das ist mir zu einfach, so lasse ich mich nicht überzeugen. :lach:
FKB sind auch ein gutes Beispiel um gute Technik zu bekommen bzw. zu perfektionieren, da man umkippen würde, wenn man sie falsch machen sollte. Genauso wie beim Beugen der anderen Art. Ich bin immer bereit jemanden beim Beugen zu helfen. 1 Option: Beugen mit der leeren Stange

Zitat

Tut mir leid aber ich halte es nicht für sinnvoll für nen anfänger da die motorik, körperbeherschung,gefül um diese übung entsprechend auszuführen...

Hab auch zu Jordi gesagt, dass ich keinen Fitnessneuling das empfehle, jedenfalls nicht im Internet. Könnt ja gerne nochmals meine zugegebenermaßen unglückliche Formulierung "Newbie" zitieren, aber ich hoffe es klar gestellt zu haben. Praktisch ist die Übung nicht schwieriger als reguläres Beugen, die Erfahrung zeigt das deutlich anders. =)

Zitat

Hab auch zu Jordi gesagt, dass ich keinen Fitnessneuling das empfehle, jedenfalls nicht im Internet. Könnt ja gerne nochmals meine zugegebenermaßen unglückliche Formulierung "Newbie" zitieren, aber ich hoffe es klar gestellt zu haben. Praktisch ist die Übung nicht schwieriger als reguläres Beugen, die Erfahrung zeigt das deutlich anders.

ok so schon besser .. so verstehe ichs auch

Zitat

Eine Übung zu machen die nur von dir verlangt, die Arme hoch zu nehmen und einen Besenstiel zu halten soll gefährlich sein? Ich sag doch nicht das man 60 Kilo damit beugen muss. smile Das ist mir zu einfach, so lasse ich mich nicht überzeugen. :lach:

also nehmen wir mal ne standart situation her
Neuling geht ins studio bekommt nen plan der trauiner zeigt ihm einmal schnell das KB der anderen art..
anfänger machenoft am anfang den fehler (machte ich auch)
ds sie Gewichte für ihr ego bewegen wollen ist leider so
dan kommt er dasnächste mal sagt mann die übung war leicht Trainer ist beshäfftigt aber das weis ich ja noch wie die übung geht haut 2*10 kg drauf nd schon ist es geschehen..

das ist mir auch klar mit einem besenstiel kann net viel passieren
aber guck doch mal bei dem Vid und dem bild ist ne sehr ungünstige beinposition vill verleitet diese übung auch dazu
denn die ausführenden personen kommen mir nicht wie anfänger vor :gruebel: =)

Hab doch gesagt, dass das Video und das Bild wirklich nicht erste Wahl ist. Kann mich hier nur wiederholen, schon gar nicht gebe ich Tipps übers Internet sich was anzuschauen und es genauso zu machen. Hoffe ich konnte mich klar ausdrücken bzw. nichts in Verwirrung lassen.

Zitat

also nehmen wir mal ne standart situation her
Neuling geht ins studio bekommt nen plan der trauiner zeigt ihm einmal schnell das KB der anderen art..
anfänger machenoft am anfang den fehler (machte ich auch)
ds sie Gewichte für ihr ego bewegen wollen ist leider so
dan kommt er dasnächste mal sagt mann die übung war leicht Trainer ist beshäfftigt aber das weis ich ja noch wie die übung geht haut 2*10 kg drauf nd schon ist es geschehen..

Solch Szenarien gibt es immer, die Übung ist aber nicht Kniebeugen sondern die mit der Langhantel und der angeblich dicken Brust danach. Weißt was ich meine. :rolleyes: