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Hallo Leute
ich bin neu hier und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Habe gerade eine Creatin Kur mit AllStars Monohydrate hinter mir.
Etwas hat es ja gebracht muß ich sagen man sieht es an meinem Tainingsplan und am aussehen meines Körpers.
Es geht mir hauptsächlich um den zuwachs von Kraft.
Muß an einem Einstellungstest teilnehmen wo Klimmzüge im Ristgriff gefordert sind und zwar im November (ende)
Entscheidend dabei ist das ich komplett aushängen muß und mind. 10 sekunden unten bleiben muß bevor ich mich wieder hochziehen darf.
Übe jetzt schon seid einigen Monaten und ich komme einfach nicht voran.
Ich muß nur 6 Stück schaffen aber das Prob ist halt die durchführung davon.
Halbe oder so bekomme ich locker 15 - 20 stück hin.
Diese Klimmzüge sind einer der Gründe warum ich Creatin benutze!
Hat jemand ne Idee wie ich die Klimmzüge besser trainieren kann?
Habe schon etliches ausprobiert (HIT,Split,Leiter,j)
Versuche es gerade mit der 20x 2 Methode (name weiß ich nicht mehr)
Meint ihr die bringt mich weiter?
So nun zu der Creatin Frage Wie steht ihr zu CEE? Es soll ja besser sein als alles andere! Was meint ihr?
Habt ihr ein Produkt was ihr empfehlen könnt? Es gibt ja soviele davon.
Wie oft kann ich eine Kur im Jahr machen?
Erstma vielen Dank fürs lesen und ich hoffe auf viele Antworten von Euch.