Welches Sup zum extremen Masseaufbau ???

Hallo

Dein Gedanke geht schon in die richtige Richtung... als Hard Gainer wirst Du wohl oder übel nicht an nem Weight Gainer vorbeikommen, weils doch recht mühseelig werden kann, wenn Du Dein Kcal. Haushalt nur über die Ernährung hochschraubst.... da kann ein Gainer schon helfen (saufen ist ja leichter als kauen )

Würde Dir noch dazu raten entsprechend Chrom hinzuzustacken um die körpereigene Insulinausschüttung anzuregen und somit längere Zeit die KH zu speichern.... auch ein Einsatz von GABA wäre ratsam, da es faktisch dazu eingesetzt wird um die körpereigene HGH-Ausschüttung zu erhöhen

Sicher ist ein Einsatz von Weight Gainer nicht schlecht. Aber die meisten Kalorien wirste durch die Ernährung zuführen müssen, ob du willst oder nicht.

Also dann eat big, to get big =)

Ich hab den Gainer von Universal benutzt! Ist gut das Zeugs

Wie bereits gesagt, ordentlich trainieren und essen, vor allem viel, aber gut, essen, dann wird das was

Zitat

Original von infraspinatus

hhmm ... chrom hilft dem körper die optimale insulinleistung zu optimieren, zu erhalten.

bei mir reduzierten chromsupps das kh-verlangen ...
ich supplementiere chrom explizit während einer diätphase.

gruss
infraspinatus

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Richtig Infra ;)... aber in einer Massephase ist es ebenso empfehlenswert Schau, wenn Chrom bei Dir hilft das KH-Verlangen zu senken, ist es doch ein eindeutiges Indiez dafür, das die KH über längere Zeit gespeichert bleiben... und ein konstanger Glyko-Speicher ist m.M.n. optimal für eine Massephase.... Insulin ist eines der anabolsten Hormone die wir haben und daher ist eine optimale Insulinausschüttung ebenso wichtig in einer Masse- wie auch Diätphase....

Über das Wort EXTREM musste ich aber auch schmunzeln :lach:

nach meiner persönlichen erfahrung/meinung ist für dich das optimale ein produkt.
es heisst "milch"
da hast du fett, protein, KHs, calcium und und und...

ergänze deine täglich nahrung durch 3 Liter Milch/Kakao und du wirst sehen, du wirst schnell ordentlich masse zulegen...wenn du wirklich so ein hardgainer bist, dann wirst du auch nicht sonderlich an fett zulegen.

3 liter am tag sind ca 100g protein mehr, also wenn das mal nichts ist!
ich persönlich hab gleich immer 1 liter kakao auf ex, aber das ist geschmackssache;)

also have fun
mfg