Pump unterschiedlich

Bei mir ist das gesamte Workout Ausschlag gebend!

Trainiere ich schön hart und intensiv, jedoch mit sauberer technik erhalte ich auch einen schönen Pump, das so gut wie immer!

Fehlende Intensität, falsche Technik oder auch nur Gewöhnung an das bestehende programm sowie die gewichte, finde ich, könnten für dein problem Gründe sein!

geht mir teilweise auch so ist zwar selten aber kommt vor... kann es nicht sein dass das mit der ernährung zusammen hängt?

ich mache wenn ich keinen rechten pump habe aber unbedingt das pump gefühl will im anschluss noch je einen pumpsatz...

Zitat

Original von IX
geht mir teilweise auch so ist zwar selten aber kommt vor... kann es nicht sein dass das mit der ernährung zusammen hängt?

Korrekt!! Es hängt sicherlich mit der Intensität des Trainings zusammen!! Allerdings entsteht der Pump nur dann wirklich, wenn entsprechend aufgeladen wurde mit KH... Bei vielen ist es oftmals entweder KH-Mangel oder Flüssigkeitsmangel oder beides. Ich habe jetzt seit Sonntag keine Hantel mehr angeschaut (naja geschaut schon aber nicht angefasst) und habe immer noch Pump... allerdings kommt der Pump erst morgens dann, wenn ich meine Haferflocken intus habe :ja:

und wieder was glernt. danke jordie. in diesem falle werde ich von nun an schauen dass ich immer vor dem train mit genügend KH`s auflade. habe das teilweise aus zeitgründen nicht gemacht. aber die probleme mit der zeit lassen sich umgehen. dann kann ich mir die pumpsätze ja sparen. obwohl es gibt ja viele die das immer machen. ist das denn sinvoll? würde ja die durchblütung des muskels fördern was ja sinnvoll ist oder?

IX.... ist die Frage, ob man das dann noch braucht!! Ganz ehrlich habe ich seitdem ich exakt drauf achte, immer aufgeladen zu trainieren, keine Pumpsätze oder Spezialübungen wie Supersätze, 21er oder ähnliches mehr nötig. Der Pump ist schon brachial genug von den normalen Arbeitssätzen... KH und Wasser geben den Pump....

Probier es mal aus, denke Du wirst so ausreichend Pump haben und kannst Dir dann die Pumpsätze ersparen....

EDIT: Bomber... soso, mein vorgeschrittenes Alter?? :lach: ich lese Deine Postings einfach zu gerne, sorry für OT, bist aber für mich hier der Kult-Mod

Wieder mal was gelernt (kommt manchma sogar bei mir vor =) ).
Das mit der Ernährung wusste ich nicht wusste nur, dass es stark mit der sauberkeit der Ausführung zusammen hängt. Naja hatte au noch nie wirklich probleme mit dem Pump^^

ok. danke freunde. werde berichten...

Ein eine Woche lang haltender Pump??? Na hallo, wäre froh meiner hielte 2 tage an :surprised:

Aber wie Bomber sagt, denke das ist auch , wie alles andere, von Mensch zu Mensch anners, daher mach ich mir da net so n Kopp =)