Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich versuch es jetzt erst mal mit dem tp und dem ep dan seh ich ja genau wie mein körper darauf reagiert wenn ich merke das mir die power fehlt und ich an volumen zusammen falle. sprich wenn ich mekr mein körper braucht mehr kcal dan werd ich den ep anpassen.
und morgens nehme ich zu dem den haferflocken oder quark 20 gr. whey einfach dazu.