Schlagkraft verbessern

Hab ich ja im Post vor dem hier gesagt. Es sind viele Faktoren notwendig. Hier ein sehr lustiger Boxer kämpft aber nur gegen Flaschen und konnte einen 50 jährigen holmes nicht bezwingen aber td Genial hat durch die Masse schätz mal nen harten schlag. Er ist Boxer und kämpft soweit ich weiß bei K1 oder Pride. Erik Esch aka. Butterbean

http://www.youtube.com/watch?v=qZ-ZOmKfV1o

Aight =) Digga, wenn du ein harten Schlag provozieren willst, musst du die vernünftig hinstellen, anschließend Kraft auf dein Standbein (was hinten steht) sammeln, seitliche lage zum Automaten... Deckung halten (damit kommt auch schwung, also durch die deckung) dann nach rechts oder links vom automaten eindrehen (kommt drauf an ob du links oder rechtshänder bist) dann mit der hüfte auspunchen und zuschlagen es kommt auch oft auf die position an =D hab auch schon mit nem kick ordenlich was versetzt dem automaten

PS: Bin Kickboxer

Zitat

Original von redDLamPS: Bin Kickboxer

Und noch dazu einer der Ahnung hat

Zitat

Original von redDLam
Aight =) Digga, wenn du ein harten Schlag provozieren willst, musst du die vernünftig hinstellen, anschließend Kraft auf dein Standbein (was hinten steht) sammeln, seitliche lage zum Automaten... Deckung halten (damit kommt auch schwung, also durch die deckung) dann nach rechts oder links vom automaten eindrehen (kommt drauf an ob du links oder rechtshänder bist) dann mit der hüfte auspunchen und zuschlagen es kommt auch oft auf die position an =D hab auch schon mit nem kick ordenlich was versetzt dem automaten

PS: Bin Kickboxer

red hat recht der ganze schwung kommt aus der hüffte am besten für anfänger ist schlag mit der linken(für rechts händer) ein gerade und benütz deine hüfte dreh dein rechte seit der hüfte ruckartig nach vorn und benütz den schwung für deine schlagfaust dadurch das du den schwung deiner hüfte schulter mit nimmst wird der schlag härter und explosiver.

zum die schlagkraft zu trainieren nimmst ein medezin ball 3-5 kg und feuerst ihn wie ein schlag gegen eine wand und das immer und immer wieder so trainieren wir die schlag kraft im boxen. mit dem ball lassen sich auch hacken gut trainieren.

p.s zu der schlagkraftmess maschine aufm volksfest die kannst in die tonne klopfen die sagen garnichts aus. hab mal auf so einem fest gearbeiten und mir ein kleinen jungen angesehn der wahr nicht älter als 12 und hat die maschine um 900 nm gehalten.
dan hab ich es versucht weil das konnte ich nicht auf mir sietzen lassen das so ein pisser (auf gut deutsch) stärker schlagen soll als ich (über 3 jahre amateur boxer) hab es dan versucht hab vieleicht 600 gepackt. dan hab ich mich mit dem jungen unterhalten, ihm sein vater betreibt die geräte. das ist ein ganz einfaches prinzip man schlägt oberhalb der mitte auf den ball dadurch wird er einer ganz anderen wucht nach oben befördert da es ja ein hebel ist und schon werden mehr NM angezeigt =)

trotz allem immer wieder lustig so ein matcho vergleich

p.p.s ich schlag ihn bis zum anschlag seit ich mit dem jungen geredet habe :tanz:

w00T übung macht den meister :zunge: :lach:

hm headhunter...gibts noch i-welche tipps zum schlagkraftverbesserung?ö..

gruß und danke schonmal

wie oben geschrieben:

schlagkraft wird verbessert in dem du.

- Schattenboxen mit gewichte an den armen
- 3-4 kg Medezin ball gegen die wand werfen (die übung muss saueber ausgeführt werden der medizinball wird geworfen wie ein schlag)

- Gummi Band an der wand anbringen so das man ein ende in der rechten und eins in der linken hand hat und dan schnell schlagen.

- und am boxsack durchschlagen

wodurch die schlagkraft auch noch ab hängt ist die kraft in den schultern rücken und hüfte. um die zu trainieren gibt es auch mehrer übungen im fitness studio.

lg heady