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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Jo Danke erstmal, werds schon schaffen
Ich hatte mir das so vorgestellt, dass ich an dem Fresstag die gleiche Basis hab an Essen, aber einfach die Menge hochschraube, nur vllt das Fett so lassen, also z.b. bei dem Shake, mehr Haferflocken rein aber gleich viel Öl usw..
Also besonders KH hochschrauben dachte ich.
Werd dann auch hier n Tagebuch führen und auch mehr Bilder posten