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so , da mein altes whey protein ENDLICH alle ist , hab ich gedanken drüber gemacht , welches protein ich mir demnächst zulege und was es für anforderungen erfüllen muss .
fangen wa ma an :
-es sollte möglichst leicht löslich sein
-geschmack is eigentlich nicht sehr wichtig (ich trink das ja nicht zum genuss)
-möglichst "preiswert" sag ich jetzt mal
habe jetzt aber noch eine frage zu der ganzen geschichte
is es sinnvoller sich reines whey protein zu holen , oder lieber doch ein mehrkomponenten eiweiß zulegen ...
whey is halt sinnvoll nach dem training , da es am schnellsten verwertet werden kann , und somit am schnellsten in den blutpool gelangt.
ich sehe mehrkomponenten als sinnvoller , da es den körper über mehrere stunden hinweg mit eiweiß versorgt , und somit eigentlich auch ganz sinnvoll in verbindung mit maltodextrin , haferflocken als masseshake für zwischendurch einzusetzen wäre