neues eiweiß

Hi

Zitat

Original von malo
Aber Whey Protein an sich ist sowieso der letzte Mist. das sind dein worte für mein behauptung

Naja das thema hatte wir schon mal aber für dich sag ich es noch mal
der meiste anteil an whey als energie liferant genutz so gelangen die nicht zum muskel es sein den andere energie liferant sind da und in nen gainer sind die da da muss man keine haferflocken oder so hinter her essen wie du es behauptes und es füllt den Glucosespeicher gleich neben bei mit.

So und nun sag mal welche vorteil es hat Whey solo zunehmen gegenüber nen whey oder weiß du es auch nicht.
weiß du garantiert nicht

Zitat

Original von mal
Ne ich widme mich lieber anderen Dingen als dir zu antworten.

mit anderen worten du weiß es nicht

Also Peak-As:

Die Ausnutzung von Dextrose oder Malto steht hier nicht zur Debatte.
Ich nehme mein Whey ebenfalls mit Malto, nach dem Training, da dies auch durch das ausgeschüttete Insulin schneller in die Muskelzellen gelangt.

Am Morgen erübrigt sich die Zugabe von Dextrose, da die Glykogen Speicher nicht geleert sind und eine nachfolgende Mahlzeit aus einem Mix an Mittel und langkettigen Kh´s ausreichend ist.

Was -Seb- schlicht und einfach wissen wollte ist, was für ihn das Beste ist:
Mein Gedanke dazu:

- Whey Protein für die versorgung essentzieller Aminosäuren nach dem Training und am Morgen.
- Den Rest des tgl. Protein Bedarfs über die Ernährung decken.

Whey wird schneller verwertet und aus diesem Grund setzt man es zu Zeiten ein, in welchen ein erhöhter Aminosäure Bedarf besteht.
Ein MK-Protein wird langsam verwertet und stellt sich als gute Protein Quelle über den Tag dar, wenn man nicht ausreichend über die Nahrung zuführen kann/will wie auch immer.

Und nocheinmal:
Das Thema Glykogen Füllung, Insulin ausschüttung und Protein-Verwertung als Energie Lieferant bei fehlender Kh Quelle steht hier nicht zur Debatte.

Lg
malo

Zitat

So und nun sag mal welche vorteil es hat Whey solo zunehmen gegenüber nen whey oder weiß du es auch nicht.
weiß du garantiert nicht

Sicherlich.
Man könnte ebenfalls über den Tag, vor einer Mahlzeit/zu einer Mahlzeit, ein Whey Protein einfügen um diese Mahlzeit mit Aminosäuren aufzuwerten.

Lg
malo

@
-Seb-

Wollte deinen Thread hier nicht zutexten.
Sorry.

Was möchtest du nun genau?
Die Vor und Nachteile, sowie Einsatzmöglichkeiten sind klar.

Willst du es als Ergänzung um deinen tgl. Bedarf aufzubessern?
Wenn es um schnelle Verfügbarkeit geht, ganz klar Whey.

Die Verfügbarkeit/Schnelligkeit/Verweildauer usw. hatte ich ja nun geschrieben oben.

Lg
malo

Hi

Zitat

Original von malo
Die Ausnutzung von Dextrose oder Malto steht hier nicht zur Debatte.

wieso nicht wir wollen doch seb den besten tipp geben

Zitat

Original von malo
Ich nehme mein Whey ebenfalls mit Malto, nach dem Training, da dies auch durch das ausgeschüttete Insulin schneller in die Muskelzellen gelangt.

wieso nicht gleich nen gainer da ist malto drine und dextro und wie infra sagte nachdem training wär es besser durch lange und kurze kh's Glucosespeicher zufüllen

Zitat

Original von malo
Am Morgen erübrigt sich die Zugabe von Dextrose, da die Glykogen Speicher nicht geleert sind und eine nachfolgende Mahlzeit aus einem Mix an Mittel und langkettigen Kh´s ausreichend ist.

kann man doch gleich nen gainer zu nehmen nimmt man halt lange und kurze kh's last man halt die mittleren kh's weg

Zitat

Original von malo[/
Was -Seb- schlicht und einfach wissen wollte ist, was für ihn das Beste ist: Mein Gedanke dazu:
- Whey Protein für die versorgung essentzieller Aminosäuren nach dem Training und am Morgen.
- Den Rest des tgl. Protein Bedarfs über die Ernährung decken.

aber wieso whey alleine nehmen wen man ein gainer nehmen kann wo whey schon drine ist und dazu noch die vorteile von malto und dextro nutzen kann

Zitat

Original von malo
Ein MK-Protein wird langsam verwertet und stellt sich als gute Protein Quelle über den Tag dar, wenn man nicht ausreichend über die Nahrung zuführen kann/will wie auch immer.

das stimmt

Zitat

Und nocheinmal: Das Thema Glykogen Füllung, Insulin ausschüttung und Protein-Verwertung als Energie Lieferant bei fehlender Kh Quelle steht hier nicht zur Debatte.

aber das gehört alles dazu um zu wissen was besser ist

Ich nehm ebenfalls das Isopreme.
Ist Top.

Ansonsten als Konzentrat/Isolat ist das MRM absolut spitze, auch günstig, weil du ja etwas auf den Preis schauen wolltest...

Zitat

aber das gehört alles dazu um zu wissen was besser ist

Nein. Und jetzt mach mal den Kopf zu.

Lg
malo

Hi

Zitat

Original von malo
Nein. Und jetzt mach mal den Kopf zu.

ich finde schon und es viel hilfreicher wen du auf hören würde solche nutzlosen sätze von dir zu geben