Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
mit der station kannst du:
- bankdrücken sitzend
- butterfly
- div. lat-zugübungen
- sitzend rudern
- vorgebeugtes rudern, dies ist aber besser mit lh und kh
- versch. trizepsdrücken
- kabelcurls
- klimmzüge
- kabelzug einarmig
- beine ist klar ... mit der lh sind ausfallschritte kh-/lh ausführbar
- ...
weiter:
- auch kreuzheben (je nach gewichtsscheiben
- lh-/kh-curls
- konzentrationscurls
- kh-drücken
- kh-überkopf
- kickbacks
- seitenheben mit kh, ebenso vorgebeugt
- frontheben kh
- flys mit kh
- ...
ausüben ...
gruss
infraspinatus