Gym Tasse Fitness Motivation
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Hi
Also ich habs vor ca. 3 Wochen aus einer hyperaktiven Phase etwas übertrieben mit dem Jogging. (2Wochen lang sehr intensiv) Habe dann aber wieder aufgehört weil ich Schmerzen im Schienbein bekommen habe. Fühlt sich an wie eine Entzündung oder so... Seither jogge ich nicht mehr, mache aber 2-3mal cardio auf dem Spinning Rad und 3mal Karate pro woche.
Die Schmerzen habe ich nur beim Jogging und manchmal beim aufwärmen im Karatetraining. Der Schmerz ist in Beiden Beinen auf der Inneren Seite des Schienbeins fast bis runter zum Fuss...
Was ist das? Und wie kann mans behandeln? Mache übers Wochenende eine Voltaren Tabletten Kur und reibe mich schon die ganze Woche mit Wallwurzsalbe ein...
Kann mir jemand helfen?
Greetz
Yoshi