Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe aktuell auf einen Fünfer Split umgestellt...KLASSE!!!
1.Tag Brust
2.Tag Rücken/unterer Rücken
3.Tag Bizeps/Trizeps/unterarme
4.Tag Beine/Waden
5.Tag Schulter/Nacken
und jeden zweiten Tag abwechseln Bauch und Stepper
bin sehr zufrieden!!!
Da ich heute nach Grippe die erste Einheit gemacht habe freue ich mich gleich mal 8 Wh. mit 100 Kilos hinbekommen zu haben...bei momentan 100,7 Kilo Körpergewicht...
mal sehen wie die Umstellung anschlägt
Trainingsdauer je etwa 1 bis 1:15 Min.