Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hy ich nehm am Tag mein Protein hauptsächlich durch Fleisch Konsum zu mir , ich schaff aber oft nur 50 g am Tg desshalb ess ich oft Käse da steckt viel Protein und Zink drinnen ...nun is meine Frage wenn ich am Tag 20-30 gramm durch Käse(is ja ein milchprodukt) sättige ist das eh gut verwertbares Eiweiss, schon oder?