Tipps zum Sixpack

Zitat

Wer auf die Symmetrie der Bauchmuskeln wert legt, soll nicht mit Gewichten trainieren.

:stupid: hab selten so nen Blödsinn gelesen.
Heißt das auch, dass man die Brust nicht mit Gewichten trainieren darf, wenn man Wert auf Symetrie der Brust legt?

Zitat

Außerdem soll der Oberkörper breiter aussehen als der Unterkörper.

Dann muss er den Oberkörper trainieren - ganz einfach.
Verstehe auch nicht, weshalb der Unterkörper durch Training der Bauchmuskeln breiter werden sollte :rolleyes:.

Meiner Meinung nach sind die Bücher von Novagenics Wissenschaftlich und Trainingstechnisch gesehen völliger Quatsch.
Verhält sich genau wie mit der Flex, wissenschaftlich eine Katastrophe, aber kann trotzdem ganz net zu lesen sein und motivieren.

Du darfst aber Bauchmuskeln nicht mit Brustmuskeln vergleichen. Die sind nicht mal ansatzweise Identitsch. Nur so zu info.

Dasselbe gilt für die Wadenmuskulatur. Kein Vergleich zum Beinbeuger.

Zitat:
Dann muss er den Oberkörper trainieren - ganz einfach.

Trilo hat geschrieben dass er keine noch breiteren Schultern haben möchte, damit die Proportionen stimmen.

Zitat:
Verstehe auch nicht, weshalb der Unterkörper durch Training der Bauchmuskeln breiter werden sollte

Wenn ich mit schweren Gewichten trainiere, nimmt das Muskelvolumen zu. Hypertrophie
Bei vielen WHD bleibt der Muskel kleiner, und sieht sehniger aus.
z.B. Klettern, Marathonläufer oder einfach Ausdauersportler

Zitat:
hab selten so nen Blödsinn gelesen.
Heißt das auch, dass man die Brust nicht mit Gewichten trainieren darf, wenn man Wert auf Symetrie der Brust legt?

Da schließe ich mich der Meinung von Hava an. Bauchmuskeln kann man nicht mit Brustmuskeln vergleichen.

Zitat:
Meiner Meinung nach sind die Bücher von Novagenics Wissenschaftlich und Trainingstechnisch gesehen völliger Quatsch.

Da geb ich dir recht, die sind nicht allwissend. Aber in diesem Punkt haben sie nicht ganz unrecht.

mfg Eragon

Doppelpost

Zitat

Du darfst aber Bauchmuskeln nicht mit Brustmuskeln vergleichen. Die sind nicht mal ansatzweise Identitsch. Nur so zu info.

Aha, das möchte ich jetzt genauer begründet wissen!
Klar ist die Form unterschiedlich, das hab ich ja nie bestritten und das sieht auch doch jeder Depp, aber der physiologische Aufbau ist exakt derselbe.

Zitat

Wenn ich mit schweren Gewichten trainiere, nimmt das Muskelvolumen zu. Hypertrophie

Nein, das stimmt so nicht. Intensität ist nicht allein entscheident für Hypertrophie, dazu gehört genauso auch Volumen.

Zitat

Bei vielen WHD bleibt der Muskel kleiner, und sieht sehniger aus.

Das ist auch ein Gerücht, welches sich hartnäckig in der Bodybuilding Szene festgesetzt hat.
Ausdauersportler und Kletterer sehen deshalb so sehnig aus, weil ihr KF so gering ist.

Edit:

Zitat

Trilo hat geschrieben dass er keine noch breiteren Schultern haben möchte, damit die Proportionen stimmen.

Aber dann ist es doch egal ob die Bauchmuskeln wachsen...die wachsen doch nicht in die Breite sondern wenn sie wachsen, dann nur in die Saggital Ebene hinein.

Gruß miau

:wall: .... ach egal

Hi miau

Dein Post ist sehr emotional.
Ich wollte dich nicht im geringsten angreifen. Solltest du das so empfinden, dann tut es mir leid.
Ich hab einfach nur meine Meinung zu dem Thema geschrieben.

mfg Eragon