Meine 1 Creatin Kur

ach so hab ich das gar nicht gemeint. ist in ordnung für diese kurze zeit finde ich.

man nach 6 monaten Training ne Creatin kur is auch ned wirklich das sinnvollste... Creatin ist hauptsächlich dafür bekannt die tertiärproteinstruktur zu verändern in dem sie mehr wassereinlagerung herbeifürht.... wenn du also nach 6 monaten noch ned alzu viel muskel hast und dich auf creatin setzt ist das nicht sinnvoll weil ja ned viel wasser eingelaggert werden kann ,früher sagte man immer mindestens ein jahr... also najo ich bezweifele das das der pefekte weg is nen sauber trainierten körper zu bekommen und ich finde man sollte ned zwangsweise ihrgendwelche mittelchen nehmen um mehr erfolg zu haben undweil die wassereinlaggerungen kriegst nachher schwer weg.... Ich sag immer es ist besser die Zeit im Optimierung des Trainings der Ernährung zu investieren anstatt sich ihrgendwelche Stoffe durchs blutzujagen die wenn sie nicht qualitativ hochwertig sind nierenschäden oder leberschäden nach sich ziehen können...

hey
berichte doch mal wieder
wievielte woche biste derzeit?
gewichte gesteigert zum anfang, wenn ja welche differenz
starte nun im januar auch deshalb bin ich brennend interessiert

mfg
faithless

hey
ich meine mit einer guten ernährung fährst du besser als mit creatin

das ist meine meinung als ich gerade die bilder von dir gesehen habe

hy SO BIO is Creatin auch ned loool.... weisst du Adrenalin ist auch BIO und ist letal oder schonmal was von ner zucker krankheit gehört... wer zuvuel zucker nimmt bekommt ne zuckerkrankheit und zucker is essential... ich würde nach maximal 6 wochen aufhören mehr wirkung wird es ned entfallten du haust dir nur die nieren zam wenn du ein schlechtes produkt erwischt hast (hat nichts mim preis zu tun) ausserdem ist Creatin in minimalen dosen im Körper vorhanden... man weiss gar ned so genau wie Creatin wirkt...ich als halb biologe würde dir nach 6 wochen umbedingt damit abraten...und iss lieber viel Käse und fleisch aber kein schwein oder hasen!