Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
4 x Latzug zur Brust 80
3 x Rudern mit KHs an der Hantelbank 32 kg
10 x Hyperextensionmaschiene 65 kg
10 x Hyperextensionmaschiene 65 kg
(beides mal aufgehört weils einfach nicht mehr viel bringt...)
5 x LH-Shruggs 110 kg
3 x LH-Shruggs 107,5 kg
4 x Bauchmaschiene 57,5
4 x Bauchmaschiene 52,5
das es zeit braucht ist klar aber ich finds komisch das halt manche gruppen prozentual schnellere kraftsteigerung haben xD
Friendly Greetz
TKB