Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich konnte mit der sufu nichts finden was meine frage beantwortet. und da eh nichts los ist zur zeit :nixweiss:
also ich habe ein durcheinander mit der trainingsdauer .
einmal hört man es sei normal, dass ein training mehr als 45-60min dauert da man sonst gar nicht alle sätze durchbringen kann (das leuchtet mir ein)
auf der anderern seite hört man man soll nicht länger als 45-60min trainieren da man nicht genügend energie hat um so lange effizient zu trainieren (leuchtet mir halt auch ein obwohl ich mich jeweils nicht so fühle als müsste ich aufhören mit train.
jetzt weiss ich nicht mehr woran ich mich halten soll :nixweiss:
bitte keine mutmassungen sondern fakten.