Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
12.12.2023, GK
Kreuzhaben:
15*40 kg
10*60 kg
10*80 kg
6*100 kg
6*120 kg
6*140 kg
6*140 kg
Wagenheben, 1-beinig:
4 Sets à 10 wdh, 5 Kg
Decline Brustpresse, plate:
15*20 kg
15*40 kg
15*60 kg
15*80 kg
15*80 kg
Maschinen Rudern:
15*33 kg
15*47 kg
15*63 kg
Fazit:
Eher easy am frühen Morgen..