Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
28.12.2020 - Legday @home:
Warm up Box Kniebeugen:
20*0kg
20*0kg
20*10kg
20*22kg
Kreuzheben:
5*70kg
5*90kg
5*110kg
5*110kg
5*110kg
Bulgarian Squats li/re:
20*/20*
20*/20*
Waden beidbeinig, erhöht:
20*
20*
20*
Fazit:
Anstrengend ist was anderes. Aber immerhin kommt langsam wieder Pump in die Beine. Waden links aber noch immer brutal schnell am Limit. Immerhin wird die Mind-Muscle Verbindung immer besser.