Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
11.August 2021
Workout: A - Durchgang 3
Aufwärmen
Glute Ham Raise:
12
12
Kniebeugen:
31,0Kg x 12
51,0Kg x 9
76,0Kg x 8
101,0Kg x 4
101,0Kg x 4
101,0Kg x 4
101,0Kg x 4
Pendlay-Rows: [Gurt]
51,0Kg x 10
71,0Kg x 10
61,0Kg x 10
71,0Kg x 10
51,0Kg x 10
Dauer: 85 Minuten
Gewicht: 81,7Kg
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Hät ma die 101 Dalamatiner auch gebeugt, paar mal mit Pause unten und ohne Gurt - ich kanns eben nicht lassen und brauch diesen Stopp unten, das gibt mir mehr Gefühl, mehr Wachstum und höhere Reserven für schwerere Lasten.