Gym Tasse Fitness Motivation
Training heute, 2 h:
Standreißen:
3er und 2er bis 43 kg
1 x 45 kg
2 x 1 x 46 kg
2 x 1 x 47 kg
2 x 1 x 48 kg (PR)
1 x 49 kg - Standreißen läuft; der letzte war sogar noch besser, als die davor. Sicher wären auch 50 kg gegangen, nur war ich zu feige zum Steigern. Man muss ja auch nicht zu viele PRs an einem Tag machen.
Jetzt, da ich das kann, überlege ich ernsthaft, ob das eine Option für den WK ist. Mal sehen, ich werde nächste Woche etwas herumprobieren und dann entscheiden. Irgendwie peinlich ist es ja schon aber andererseits ist meine abenteuerliche Ausfallschritt-Technik auch nicht weniger peinlich.
Zug breit:
3 x 55 kg
2 x 3 x 60 kh
Schwungdrücken breit, aus dem Nacken:
3 x 45 kg
3 x 50 kg
3 x 55 kg
3 x 60 kg
2 x 1 x 65 kg (PR)
Kniebeuge hinten:
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 70 kg
3 x 75 kg
2 x 2 x 80 kg
Hängen (derzeit absolut keine Schulterprobleme, trotz relativ viel Überkopfarbeit. Sehr schön.)