Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ab zum privaten Facharzt für Orthopädie und Chirugie damit.
Ich habe im April wieder einen Termin bekommen. Wenn man davon absieht, dass ich nicht in die Hocke kann, was für einen Gewichtheber eine beschissene Situation ist, beeinträchtigt es mich zum Glück nicht weiter. Sonst wäre ich glaube ich längst ausgerastet....
Training von gestern, 70 min:
Kettlebell:
Waiters Walk:
offset: 2 x 20 m / 15 kg
double: 20 m / 30 kg
Langhantel:
Stoßen:
3 x 2 x 60 kg
Zug eng:
3 x 3 x 70 kg
Kniebeuge hinten:
7 x 50 kg
7 x 60 kg
3 x 7 x 65 kg - ging richtig gut
Heute in der Früh ein kleiner Lauf, halbe Stunde.