Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
28.Februar 2018
W O R K O U T : B - Entlastungswoche
Kreuzheben:
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
91,0Kg x 4
91,0Kg x 4
91,0Kg x 4
91,0Kg x 4
Kniebeugen:
31,0Kg x 8
31,0Kg x 8
31,0Kg x 8
Kh-Rudern:
7,5Kg x 8/8
7,5Kg x 8/8
7,5Kg x 8/8
Dauer: 30 Minuten
Gewicht: 78,7Kg
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Die Adduktoren meldeten sich heute einmal nicht.