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Hi
Ich habe mich in meinem Training darauf eingeschossen meinen Cardioteil vor dem Hanteltraining durchzuführen.
dh min 30 min Crosstrainer, Laufband oder Stepper, je nachdem wie mir gerade ist.
Hier im Forum habe ich nun gelesen, dass viele ihren Cardioteil hinten anhängen.
Ist es ratsam meinen Teil nach hinten zu verlegen oder kann ich es so lassen, fühle mich dabei sehr wohl.
nach dem Hantel-, Gerätetraining mache ich übrigenst noch mals 10 bis 20 min Stepper, je nach gust.
thanks