Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo ihr lieben,
kann mir wer bitte sagen ob mann besser mit viel Gewicht und dafür weniger Wiederholung trainiert oder umgekehrt!?
wäre ein splittplan was für mich oder eher für den die schon länger trainiert und definieren wollen.
falls splittplan wie wird diese aussEhen wenn man 3 mal die Woche zum Fitness geht?
wie viele wiederholungen pro Satz mit was für ein Gewicht wäre am sinnvollsten zu trainieren.
welche suppliments wäre für mich sinnvoll um schnellsmöglich Masse aufzubauen bzw für mein Training?
Zur Zeit nehme ich nur creatin.
Ich möchte gerne mein Idealgewichtvon 85 kg erreichen um daraus Muskel zu machen.
was für whey oder ähnliches iSt empfehlenswert ?
ich wiege 71 kg
gehe 3 mal / Woche zum Fitness