Fragen zum Fitness als Änfänger

Hallo ihr lieben,

kann mir wer bitte sagen ob mann besser mit viel Gewicht und dafür weniger Wiederholung trainiert oder umgekehrt!?

wäre ein splittplan was für mich oder eher für den die schon länger trainiert und definieren wollen.
falls splittplan wie wird diese aussEhen wenn man 3 mal die Woche zum Fitness geht?

wie viele wiederholungen pro Satz mit was für ein Gewicht wäre am sinnvollsten zu trainieren.

welche suppliments wäre für mich sinnvoll um schnellsmöglich Masse aufzubauen bzw für mein Training?

Zur Zeit nehme ich nur creatin.

Ich möchte gerne mein Idealgewichtvon 85 kg erreichen um daraus Muskel zu machen.

was für whey oder ähnliches iSt empfehlenswert ?

ich wiege 71 kg
gehe 3 mal / Woche zum Fitness

Vielen Dank für die schnelle und detaillierte Antwort.

sollte mit viel geht und weniger wiederholungen trainieren

oder eher wenig Gewicht und viele widerholungen ?

sollte ich mit viel Gewicht... so sollte der Satz eigtl anfangen

Vielen dank für die Antwort.

ich werde die tipps befolgen.

ab wann findet eine übertraining statt?

Danke chon für die Antwort.
Geht ja recht flott hier.:)

worauf sollte man beim wheyKauf achten um möglich eine qualitative whey zu erhalten.

ich komme leider nicht dazu am tag genügen Kalorien zu mir zu nehmen weshalb ich zum whey greifen musst.

bis jetzt waren es wheys die preislich günstig waren da ich zu dem Zeit finanziell bisschen zurück stecken musste.
bis ich meine 1-2 Kilo zugenommen habe trotz Ernährung dauerte es schon merklich lange.

nun bin ich an teuren qualitativen wheys interessiert.
weiss aber leider nicht so ganz welche wichtigen Dingen beim Kauf von wheys zu beachten sind.
bin auch kein fan von einfach kaufen und probieren .

Preis spielt keine Rolle.
ich lege viel wert auf effektivität.

vielen dank im Vorraus