Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hier auf die Schnelle ein Link zur Verwertung:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/eiweiss.html
Hassi, kannst du aus Erfahrung reden? Ich kann es und weiss es auch von anderen. Wer seinen Tagesbedarf mehr oder weniger deckt, dabei ca. 100-140g Protein isst(ich betone hier das Essen), baut genau so gut Masse auf wie einer der sich seine Verdauung mit 250-400g Protein zerschiesst.
Dass eine Low Carb Diät schneller zum Erfolg führt ist nachgewiesen. Dass es längerfristig hält ist jedoch wiederlegt.
Versteh mich nicht falsch....ich konsumiere selbst hin und wieder einen Caseinshake. Aber dies mehr als aus Faulheit gegen Abend und als ERGÄNZUNG von knapp 30g Protein, wenn ich den Tag über keinen Bock auf Proteinhaltige Nahrung hatte.