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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
naja nicht wirklich. habe mir eben doch nicht noc heine spritze geben lassen sondern habe mich damit abgefunden das ic henn wrack bin. am 29.08 konnte ich das erste mal wieder etwas brust trainieren mit 22,5kg bei schrägbank und 25 bei bankdrücken mit kurzhantel. 3 sätze a 20 wdh.
arm wird einafch nicht besser kein ahnugn was ich da machen sool. der normale schmerz ist zwar imemr noch weg aber der belastungsschmerz nach wie vor da