Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
nach einigen Wochen mit diesem Plan denke ich über eine kleine Änderung nach.
Derzeit sieht mein Training ja so aus:
- TE1: Brust / Rücken
- TE2: Beine / Waden / Bauch
- TE3: Bizeps / Trizeps / Schultern
Auf dauer schlaucht der Brust-/Rückentag aber ganzschön. Nach dem harten Brusttraining will ich Rücken einfach nur noch hinter mich bringen, und das ist ja nicht der Sinn der Sache...
Daher habe ich an folgendem 4-Split gedacht:
- TE1: Brust
- TE2: Rücken
- TE3: Beine / Waden / Bauch
- TE4: Bizeps / Trizeps / Schultern
Oder vielleicht auch sowas hier:
- TE1: Brust / Bizeps
- TE2: Beine / Bauch
- TE3: Schultern / Nacken / Trizeps
- TE4: Rücken / Bauch
Was haltet ihr von den beiden Varianten (Brust und Rücken isoliert an extra Tagen oder lieber mit kleinern Muskelgruppen zusammen?)