Gym Tasse Fitness Motivation
Hey Leute..
Ich bins wieder einmal..
Ich wollte euch was fragen und zwar:
Ich habe jetzt mein 3tes Monat mit Krafttraining beendet, und habe in dieser Zeit doch scho etwas an Gewicht zu gelegt... ca. 4-5 Kilo.
Das kann auch daran liegen, das ich Masse aufbauen will und wieder angefangen habe ordentlich zu futtern :mrgreen: ... und ja ich bin damit auch zufrieden das ich zugenommen habe. Jedoch stört mich das ich am Bauch zugelegt habe. Das gefällt mir gar nicht.
Ich habe jetzt mit Ausdauer Training begonnen sprich Rad-fahren am Hometrainier so um die 35-40 minuten ( 2 - 3x die Woche ) ...
Ich kann mir schon vorstellen das es unmöglich ist, in der Masseaufbauphase nen Waschbrettbauch zu haben, aber man muss ja sicher nicht am Bauch zunehmen oder?
Kennt ihr par Tipps die ihr mir verratn könntet?
Liebe Grüße aus Wien..
oLLi