Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich hab auf verschiedenen Seiten geschaut und Rechner ausprobiert. Der kcal-Verbrauch für ein hartes 1,5 h Workout wird von 400-1300 kcal angegeben.
Welchen Wert kann man real annehmen, wenn man konzentriert trainiert und nicht die Hälfte der Zeit quatscht, telefoniert oder posed?
Danke für antworten.