Gym Tasse Fitness Motivation
Moin,
da ich mehr und mehr Cardio betreiben will (was ich oft mit dem Gedanken - geht auch morgen - ) verdränge, möchte ich mein Cardio Training für mich persönlich "interessanter" und motivationsvoller machen. Anstatt jedes mal mit dem Gedanken ( oh schonwieder 30-45 min Laufen ) würde ich gerne zwischen 5-10 Minuten die Geräte wechseln.
z.B 5 min Laufen ab zum Fahrrad 5 min dann 5 min ab zum Rudern dann ab 5 min zum Stepper dann ab 5min zum Crosstrainer ... mit den minutenangaben ist immer so 5-10 min aber halt immer im wechsel, wäre dies eig sinnvoll? Sollte dem Körper eigentlich gute Reize setzen da ich beim Fahrrad z.B nur die beine anrege, dann plötzlich beim cross trainer auch den oberkörper usw. Kam einfach auf die idee, so würde mir z.B das cardio mehr spaß machen, da ich nicht mit dem drang hingehe und keinen bock habe 40 min nur gerade aus zu laufen.
Haben auch noch so ein tolles Gerät als würde man Bergsteigen, das einbauen , alles sehr gut fürs Herz Kreislaufsystem und mMn auch für den Fettverbrennunseffekt.
Was haltet ihr davon?
Lg