Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hej Leute,
ich trainiere jetzt schon wieder ne halbe Ewigkeit nach nem 4er Splitt Volumen habe zwischen durch mal einen Ganzkörperplan jeden zweiten Tag gemacht komplett auf Kraft im bereich 0-6 Wdh das hat auch ganz gut funktioniert, da ich aber etwas angeschlagen bin würd ich gerne nicht so extrem schwer Trainieren und nicht nur einfach die Übungen umstellen sondern nach nem ganz anderen Plan und auch vlt anderes System würde mich über ein paar Vorschläge von euch freuen.
LG
genetik